Cruthaich na geamannan ball teanas luath is furasta sin airson giollachd mothachaidh vestibular! Deagh bheachdan airson luchd-siridh mothachaidh agus a h-uile pàiste gnìomhach. Tha sinn dèidheil air geamannan sìmplidh, agus faodar na geamannan ball teanas furasta sin a chluich a-staigh no a-muigh. Dèan cinnteach gun toir thu sùil cuideachd air ar geama loidhnichean leum agus ar geamannan mothachaidh làn-motair airson barrachd ghnìomhachdan làn-motair spòrsail.

GEamannan simplidh GU CLEACHDADH LE BALL TENNIS

Gnìomhan làn mhothachaidh motair furasta!

Stuthan a dhìth:

• Bàlaichean Teanas
• Bucaid (airson a h-uile ball a chumail ann am meadhan na sgìre)
• 4 Mini bhucaid (airson gach oisean de cheàrnag, truinnsearan), no leth chònaichean mar a chleachd sinn (rudeigin anns an robh am ball co-dhiù). Bidh na comharran leth-chòn a’ cur beagan dùbhlain a bharrachd ris gus dèanamh cinnteach gum fuirich am ball air a’ chòn. Feumaidh beagan a bharrachd smachd a bhith aig a’ phàiste air gach gluasad!

Mar a shuidhicheas tu na Geamannan Ball Teanas

Tha seo caran duilich dealbhan sgoinneil fhaighinn a sheallas dhut. Feumaidh tu àite mòr airson tòiseachadh agus mar sin is dòcha gur e gnìomhachd a-muigh nas fheàrr a tha seo. Tha e coltach gum bi e comasach dhuinn an raon-laighe a phutadh a-mach às an rathad air làithean fliuch!

STE 1. Suidhich bucaid de 4 bàlaichean teanas ann am meadhan na sgìre.

STE 2. Cuir 4 comharran leth-chòn (bucaidean neo truinnsearan) timcheall air a’ dèanamh ceàrnag (fear aig gach oisean).

Bheireadh mi co-dhiù 5 troighean bhon bhucaid mheadhanach dhan oisean air gach taobh.

Mar a chluicheas tu Geamannan Ball Teanas

1. Thoir air do phàiste tòiseachadh sa mheadhan. Chleachd sinn stopwatch airson spòrs a bharrachd!
2. Thoir air do phàiste ball a ghlacadh agus ruith gu còn, lùb a-null agus cuir am ball air a mhullach, seas suas agus ruith air ais chun bhucaid mheadhain.
3. Dèan ath-aithris gus am bi na 4 oiseanan air an lìonadh agus an uairsin dèan air ais airson glanadh!
4. Thoir sùil air an ùine agad! An urrainn dhut a bhualadh?

A’ ruith Caochlaidhean Gèam Ball Teanas

• Thoir air do phàiste gluasad air gach taobh gu gach comharra.
• Bheir do chlann cùl-taic (ruith air ais) gu gach comharra.
• Thoir air do phàiste leum neo leum (cas no dhà) gu gach comharra.

Mar a chluicheas tu geama às aonais ballaichean teanas ( gluasadan bheathaichean)

Airson a’ gheama seo, bidh e duilich am ball teanas a chumail! Thoir air do phàiste faighinn air na 4n agus mathan a’ snàgail gu gach còn agus timcheall air ais chun mheadhan.

Dèan a-rithist airson na ceithir cònaichean agus thoir sùil air an ùine! An urrainn dhut a bhualadh? Feuch ri coiseachd nan crùbagan cuideachd!

Atharrachadh Gèam Ball Teanas

Tha seo dha-rìribh a’ dearbhadh beagan neart cuideachd. Faodaidh an leanabh a bhith ann an suidheachadh putadh suas bho òrdagan no glùinean le palms air an làr. Thoir am bucaid air am beulaibh agus na 4 bàlaichean gu aon taobh. Thoir air a’ phàiste aon làmh (an aon taobh ri bàlaichean) a chleachdadh airson gach ball a thogail agus a chuir sa bhasgaid agus a thoirt às a’ bhasgaid. Atharraich taobhan agus ath-aithris. Atharrachadh: Thoir air a’ phàiste ruighinn tarsainn a’ chuirp, a’ dol tarsainn air anmeadhan-loidhne airson gach ball a thogail. Gabh fois mar a dh’ fheumar (bidh e nas fhasa bhon t-suidheachadh air a ghlùinean).

Dè a th’ ann an giullachd mothachaidh vestibular?

Tha giullachd mothachaidh vestibular mar as trice co-cheangailte ri làn motair gluasadan a bheir buaidh air a’ chluais a-staigh agus cothromachadh. Tha gnìomhan a’ toirt a-steach snìomh, dannsa, leum, roiligeadh, cothromachadh, swinging, rocadh, agus crochadh beagan ghluasadan cumanta. Tha Yoga iongantach cuideachd! Bidh gluasad a 'chinn agus a' chuirp ann an diofar phlèanaichean gluasad a 'toirt buaidh air a' chluais a-staigh agus mar sin a 'gnìomhachadh an t-siostam vestibular.

Dèan cinnteach an-còmhnaidh gun cùm thu sùil gheur air a’ chloinn agad airson comharran cus brosnachaidh leis na gnìomhan sin! Bidh cuid de chloinn an-còmhnaidh a’ sireadh nan gluasadan sin agus bidh cuid den chloinn gan seachnadh agus gam faicinn mì-thlachdmhor. A bheil thu ag iarraidh fiosrachadh nas mionaidiche? Thoir sùil air na goireasan seo!

Barrachd Ghnìomhan Motair Làn-spòrsail {cliog dealbhan}

Is toil le mo mhac gnìomhachd làn ghluasad motair! Tha e cudromach na feumalachdan mothachaidh vestibular aige a choileanadh. Bha an làn-chluiche motair seo foirfe, spòrs iuchrach ìosal. Tha e dèidheil air a bhith ann an ùine cuideachd. Le bhith a’ cleachdadh stopwatch bha e air leth inntinneach faicinn an do rinn e a’ chùis air an turas a rinn e roimhe.