Van lîstokên topên tennisê yên bilez û hêsan ji bo pêvajoyek hestî ya vestibular biafirînin! Fikrên mezin ji bo lêgerînerên hestyarî û hemî zarokên çalak. Em ji lîstikên hêsan hez dikin, û van lîstikên topên tennisê yên hêsan dikarin li hundur an li derve werin lîstin. Pê bawer bin ku hûn li ser lîstika meya xetên bazdanê û lîstokên hestiyar ên motora gewre jî temaşe bikin ji bo bêtir çalakîyên motora gewre.

LÎSTÎKÊN HASAN KU BI TOPÊN TENÎSÊ LÎSTIN

Çalakiyên Hêsan ên Hêsan ên Hêsanî yên Motora Grût!

Materyalên pêwîst:

• Topên tenîsê
• Sokek (ji bo ku hemî top li nîvê deverê bigre)
• 4 kepçeyên piçûk (ji bo her quncikek çargoşe, lewheyên), an nîv konên mîna me bikar anîn (tiştek ku bi kêmanî topê bigire). Nîşangirên nîv konê dijwariyek piçûktir zêde dikin da ku pê ewle bin ku top li ser konê dimîne. Divê zarok di her tevgerê de piçek bêtir kontrol bike!

Çawa Lîstikên Topa Tenîsê Saz Dikin

Ev hinekî dijwar e ku hûn wêneyên hêja yên ku nîşanî we bidin. Ji we re cîhek mezin hewce ye ku hûn pê dest pê bikin ji ber vê yekê ev belkî çalakiyek li derve çêtir e. Diqewime ku em dikarin di rojên baranê de textê ji rê derxînin!

GAV 1. Satilek ji 4 topên tenîsê têxin orta herêmê.

GAV 2. Li dora wê 4 nîşangirên nîv konê (kepek an lewheyên) bixin çargoşeyekê (yek li her quncik).

Ez ê bi kêmanî 5 metre ji kepçeya navîn ber bi quncikê her alî ve bidim.

Meriv Çawa Lîstikên Topa Tenîsê Dilîze

1. Bihêle ku zarokê we di navîn de dest pê bike. Me ji bo kêfa zêde kronometre bikar anî!
2. Bila zarokê xwe topekê bigre û ber bi konêkekê ve bireve, xwe bitewîne û topê deyne ser serê xwe, rabe û bizivire ser kepçeya navîn.
3. Dubare bikin heta ku her 4 quncik tijî bibin û dûv re wê berevajî bikin da ku paqij bikin!
4. Dema xwe kontrol bikin! Hûn dikarin lê bixin?

Guhertoyên Lîstika Topa Tenîsê Biherikin

• Bila zarokê xwe bi alîkî ve li her nîşankerê bizivire.
• Zarokên xwe bidin paş (bi paşve bazdan) ber bi her nîşankerekê ve.
• Bila zarokê we biherike an jî (yek an du ling) berbi her nîşankerekê ve biçe.

Meriv Çawa Lîstika Bê Topên Tenîsê ( tevgerên heywanan)

Ji bo vê lîstikê, girtina topa tenîsê dê dijwar be! Bila zarokê we li ser her 4-an siwar bibe û hirç ber bi her konek û li dora xwe vegere navîn.

Ji bo her çar konan dubare bikin û wextê kontrol bikin! Hûn dikarin lê bixin? Biceribînin ku meşa kevçîyê jî bikin!

Guhertoya Lîstika Topa Tenîsê

Ev bi rastî hin hêz jî diceribîne. Zarok dikare ji tiliyên tiliyan an jî ji çokan bi kefa xwe li erdê di pozîsyona pêlêkirinê de be. Satil li ber wan û her 4 gog li aliyekî bin. Bila zarok bi yek destî (heman aliyê gogan) her topê hilde û têxe selikê û ji selikê derxîne. Aliyan biguherînin û dubare bikin. Guherînasyon: Bila zarok xwe bigihîne laş, derbas bibexeta navîn ku her topê hilde. Bi qasî ku hewce be bêhna xwe bide (ji pozîsyona çokdanê dê hêsantir be).

Pêvajoya Hêstiya Vestibular Çi ye?

Pêvajoya Hêstiya Vestibular bi gelemperî bi motora gewre ve girêdayî ye. tevgerên ku bandorê li guhê hundur û hevsengiyê dikin. Çalakî di nav de rijandin, danskirin, bazdan, rijandin, hevsengkirin, hejandin, hejandin û daleqandin çend tevgerên hevpar in. Yoga jî ecêb e! Tevgera ser û laş di pileyên cihêreng ên tevgerê de bandorê li guhê hundur dike û bi vî rengî pergala vestibular çalak dike.

Her tim pê ewle bin ku hûn bi van cûre çalakiyan ve ji nêz ve li zarokên xwe temaşe bikin ji bo nîşanên zêde-stimulasyonê! Hin zarok bi berdewamî li van tevgeran digerin û hin zarok jî ji wan dûr dikevin û wan ne xweş dibînin. Agahiyên berfirehtir dixwazin? Binêre van çavkaniyan!

Zêdetir Çalakiyên Motûra Bêhtir Kêfxweş {li wêneyan bikirtînin

Kurê min ji hemû çalakiyên tevgera motora gewre hez dike! Pêkanîna hewcedariyên hestiyariya wî ya vestibular girîng e. Ev lîstika motorê ya bêkêmasî, kêfê kêm bû. Ew jî ji wextê xwe hez dike. Bikaranîna kronometreyê ev yek zêde heyecan kir ku meriv bibîne ka ew dema xweya berê bi ser xist.