ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੂਸ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਗਲਪਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ!<3
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਸਰਤਾਂ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਰਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵਾਲਾ ਛੋਟਾ ਮੁੰਡਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੈਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਗੇਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ! ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਉਛਾਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਕਸਰਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪਿਆਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਫਿੱਟ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ!
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸ
ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਲੇਖਕ ਸੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸੀ। ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਵੀਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਜਿਮ ਵੱਲ ਜਾਓ {ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਪਾਵਰ ਲਿਫਟਿੰਗ}! ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਦ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ!
ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ! ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮੈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹੈ ਪਰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ 'ਤੇ ਉਛਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 12 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ
ਹੇਠਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸੰਖਿਆਬੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ।
ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਲਓ! ਮੇਰਾ ਪੁੱਤਰ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਥੱਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਡਜ਼ LEGO ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ - ਛੋਟੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਲਿਟਲ ਬਿਨ
1. ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕਸ
10 ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!<3
2. ਕੈਂਚੀ ਜੰਪ
ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ। ਉੱਪਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਲਟ ਲੱਤ ਅੱਗੇ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਇਨ-ਪਲੇਸ ਕਸਰਤ ਹੈ! ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਦੁਹਰਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 10 ਤੱਕ ਗਿਣੋ!
3. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹੋ
ਟਿੱਪੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕੋ। 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ!
4. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਲੋ ਅਤੇ ਉਛਾਲ ਦਿਓ
'ਤੇ ਬੈਠੋਗੇਂਦ ਉਹਨਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਧੱਕੋ. ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।
5. ਬਾਲ ਰੋਲ
ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਧੱਕੋ। ਉੱਨਤ: ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਤੁਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
6. ਰਾਕੇਟ ਜੰਪ {ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ}!
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਾਕੇਟ ਪੁਲਾੜ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
7. ਚੈਰੀ ਪਿਕਰਸ ਕਸਰਤ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰੱਖਤ ਤੋਂ "ਚੈਰੀ" ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਬਾਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਓ। ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਧੇ ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚੋ। ਮੋਢੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ 10, 20, 30 ਸਕਿੰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
8. ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ
ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਦੂਜੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੁਰਨਾ. ਉੱਨਤ: ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਓ! ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
9. ਪਲੈਂਕ
10 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ! ਕੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ!
10. ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਗਊ ਸਟ੍ਰੈਚ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਤੀਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਚਪਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਮ ਵਾਂਗ ਚਿਪਕਦੇ ਹੋ। ਗਊ।
11. ਬੈਰਲ ਰੋਲਸ
ਚੱਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ ਕੱਸ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲੇਟ ਕੇ। ਹੇਠਾਂ ਰੋਲ ਕਰੋਮੈਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।
12. ਟੱਕ ਐਂਡ ਰੋਲ
ਟੱਕ ਐਂਡ ਰੋਲ {ਸੋਮਰਸਾਲਟਸ} ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਯੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਹਰਾਓ! ਇਹ ਗਤੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੰਦ ਲਿਆ।
ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਹਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲੱਭਿਆ ਹੋਵੇਗਾ! ਸੰਕੇਤ: ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਸੰਵੇਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ! ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ!
ਇਸ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਬਲੂਨ ਟੈਨਿਸ
ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਗੇਮਾਂ
ਗਰੋਸ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ
17>ਜੰਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
